Je kent het vast. Je puber ligt nog te slapen terwijl de zon al op is. Of hij hangt lui in een hangmat, telefoon in de hand, terwijl jij denkt: kom op, doe eens iets. Maar waarom zijn pubers eigenlijk zo lui en hoe ga je daar als ouder mee om?
Het lichaam van een puber werkt anders
Het lijkt misschien luiheid, maar vaak is het gewoon biologie. Pubers hebben een andere slaapbehoefte en hun biologische klok schuift. Daardoor liggen ze later op en zijn ze ’s ochtends nog niet helemaal wakker. Bovendien vraagt hun lichaam veel energie voor groei en ontwikkeling. Het prefrontale deel van de hersenen, dat plannen en doorzetten regelt, is nog niet volledig ontwikkeld. Rustig aan doen hoort er dus gewoon bij
Lui gedrag in huis
Later opstaan, nog in pyjama rondlopen, alles uitstelen of uitstellen. Voor ouders kan dit frustrerend zijn. Bed opmaken, huiswerk doen of gewoon beneden komen kan soms voelen als een strijd. Toch hoort dit gedrag bij de leeftijd. Het helpt om het met een beetje humor te bekijken en niet alles persoonlijk op te vatten
Kleine tips voor ouders
Structuur helpt, maar forceer het niet. Een vaste routine, kleine afspraken en positieve complimenten bij opstaan maken vaak meer verschil dan zeuren. Wil je weten hoe je je puber uit bed krijgt zonder irritaties, dan is dit artikel een aanrader: puber uit bed zonder irritaties
Een eigen plek voor je puber
Pubers hebben vaak een plekje nodig waar ze zich terug kunnen trekken. Een hoekje in de kamer, een stoel bij het raam of een hangmat. Zo’n plek nodigt uit tot ontspannen, lezen, gamen of gewoon hangen. Het geeft ze rust en jou ook, want een tevreden puber is minder stressvol in huis
Begrip helpt
Het is niet dat je puber lui of ongemotiveerd is, het hoort bij deze fase. Met een beetje geduld, structuur en een eigen chillplek wordt het leven voor iedereen prettiger. Soms is het gewoon fijn om te accepteren dat even niets doen ook oké is
Een puber die luistert naar zijn eigen ritme, een hangmat om in te ontspannen en jij die niet constant hoeft te pushen. Dat maakt thuisleven een stuk rustiger en wie weet, ook leuker
